La promozione del benessere psico-fisico non è solo un elemento necessario nel percorso di cura della sofferenza psicologica, ma un obiettivo a se stante che dovrebbe associarsi alla traiettoria esistenziale di ogni individuo. Promuovere il proprio livello di benessere psicologico è una via efficace per prevenire la sofferenza emotiva, in alcuni casi la patologia psichica. Promuovere il proprio benessere psicofisico significa perseguire una condizione di equilibrio tra la mente e il corpo, e tale equilibrio è a sua volta funzionale alla costruzione di una buona autostima e di relazioni affettive solide, nonché alla gestione interna gli eventi dolorosi, ansiogeni o traumatici. Pervenire a una condizione di equilibrio e benessere psico-fisico richiede un lavoro sia sul corpo sia sulla mente, e il riconoscimento della loro reciproca influenza. Coltivare le capacità di concentrazione e di riflessione su di sé e sul proprio corpo, e lavorare su una maggiore consapevolezza della propria persona, ha un effetto benefico sull’individuo, lo aiuta ad acquisire maggiore padronanza del proprio mondo interiore. Allo stesso tempo, apprendere nuovi schemi motori ed esplorare le capacità e i limiti del proprio corpo permette di acquisire maggiore sicurezza e padronanza sia nel rapporto con se stessi che con gli altri.
Lo Studio Maya promuove attività e percorsi esperienziali che favoriscono il benessere psico-fisico dell’individuo, tra cui la Mindfulness, le Arti Marziali e il Training autogeno.